الماضي أغذية الشباب: برهان لانتقال طفلك حول مراحل تغذية الشباب

عنوان حل تغذية الشباب هي فرع النظام الغذائي الذي يتخصص في الرغبات الغذائية للشباب لأن البداية أو حتى الحياة المبكرة. ثانيا. مراحل تغذية الشباب في السوق خمس مراحل لتغذية الشباب:

1. قطعة ما قبل البداية (من العبء على البداية)
2. قطعة الطفل (من البداية على سنة واحدة)
3. قطعة الطفل الصغير (من 1 على 3 سنوات)
4. قطعة ما قبل الكلية (من 3 على 5 سنوات)
5. القسم العمرية للجامعة (من 6 على 12 12 شهرًا)

ثالثا. الرغبات الغذائية على كل بأكمله قطعة تتراوح الرغبات الغذائية للشباب حسب أعمارهم ومرحلة نموهم. رابعا. قضايا النظام الغذائي الشائعة عند الشباب تتكون من أحد أهم قضايا النظام الغذائي الشائعة عند الشباب ما يلي:

• فقدان الحديد
• فقدان فيتامين د
• بدانة
• فقدان العبء

V. مؤشرات للانتقال بين المستويات عند الانتقال بين مراحل تغذية الشباب من الضروري ما يلي:

• إعطاء الوجبات الجديدة تدريجياً
• تأكد من … أن طفلك يتناول مجموعة الكثير من من الوجبات
• شجعي طفلك في تناول طعام خفيفة صحية

ثانيا. مراحل تغذية الشباب

مراحل تغذية الشباب هي كما يلي:

• القسم الأولى: من البداية على 4 أشهر
• القسم الثانية: من 4 على 6 أشهر
• القسم الثالثة: من 6 على 9 أشهر
• القسم الرابعة: من 9 على سنة واحدة
• القسم الخامسة: من 1 على 3 سنوات
• القسم السادسة: من 3 على 5 سنوات
• القسم السابعة: من 5 على 10 سنوات
• القسم الثامنة: من 10 على 18 12 شهرًا

ثالثا. الرغبات الغذائية على كل بأكمله قطعة

تتراوح الرغبات الغذائية للشباب حسب أعمارهم ومرحلة نموهم. يعطي الجدول أدناه ملخص في المدخول النمطي الموصى به (RDI) من الطقس الغذائية الأساسية للشباب من البداية أو حتى سن 8 سنوات.

عمر	الحيوية (تكلفة حراري)	بروتين (جم)	الكربوهيدرات (جم)	الدهون (ز)	فيتامين أ (ميكروجرام)	فيتامين ج (ملغ)	الكالسيوم (ملغ)	الحديد (ملغ)
0-6 أشهر	450-750	6-10	100-130	30-40	300-600	40-50	200-260	10-12
7-12 شهرا	800-1000	9-13	130-140	40-45	400-700	50-75	260-340	11-12
1-3 سنوات	1000-1400	13-19	140-170	45-50	500-700	75-90	700-1000	11-12
4-8 سنوات	1200-1600	19-25	170-200	50-60	600-800	90-100	1000-1200	10-12

من الضروري بيان أن هذه تافه مؤشرات عامة، وسوف تتراوح الرغبات الغذائية المحددة لطفلك اعتمادًا في نموه وتطوره الفردي. إذا كانت قد يكون لديك أية مخاوف بشأن تغذية طفلك، فتأكد من التحدث على مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بك.

رابعا. قضايا النظام الغذائي الشائعة عند الشباب

هناك مجموعة متنوعة من الهموم الغذائية الشائعة التي سوف أن يكون لها تأثيرات على في الشباب، بما على ذلك:

• فقدان النظام الغذائي
• الإفراط على النظام الغذائي
• فقر الدم نتيجة لـ فقدان الحديد
• فقدان فيتامين د
• التسمم بالرصاص

قد يكون لهذه الهموم تأثير كبير في تطوير الطفل وتطوره، وسوف أن تؤدي بالإضافة إلى ذلك على الكثير من الهموم الصحية على وقت لاحق من الوجود.

من الضروري أن يكون الوالدان في دراية بمشاكل النظام الغذائي الشائعة التي سوف أن يكون لها تأثيرات على في الشباب، وأن يتخذوا الخطوات اللازمة للوقاية منها.

أحد أهم الإرشادات للوقاية من قضايا النظام الغذائي لدى الشباب تتكون من:

• الرضاعة الطبيعية حصرياً طوال الطريق الأشهر الستة الأولى من الوجود
• قدمي له الوجبات المصبوبة تدريجياً بدءاً من عمر 6 أشهر تقريباً
• إعطاء مجموعة الكثير من من الوجبات الصحية من جميع الفرق الغذائية
• الحد من المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة
• شجعي طفلك في تناول الخضراوات والفواكه

باتباع النصائح التالية، قد ترغب في مساعدة طفلك على دفع المال مقابل الطقس الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور كما ينبغي أن يكون.

V. مؤشرات للانتقال بين المستويات

قد يكون الانتقال من أغذية الشباب على الوجبات المصبوبة وقتًا صعبًا لكل من الأب والأم والشباب. فيما يلي أحد أهم الإرشادات للمساعدة على جعل وسيلة الانتقال أكثر سلاسة:

• ابدأ بتقديم كميات صغيرة من الطعام الصلب لطفلك على المرة الواحدة.
• اختاري الوجبات الناعمة ومباشرة الهضم والتي تشبه على قوامها أغذية الشباب.
• قم بتقديم الوجبات الجديدة واحدة تلو الأخرى وانتظر فقط بضعة أيام قبل إعطاء وجبات جديد تمامًا.
• انتظر وشاهد ولا تثبط عزيمتك إذا أصبح طفلك لا يحب وجباتًا محددًا للبدء بـ.
• امنح طفلك عدد كبير الإمكانيات لممارسة عض وبلع الوجبات المصبوبة.

لمزيد من المعلومات عبر الانتقال بين مراحل تغذية الشباب، ناقش على جانب مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بطفلك.

سادسا. طرق التحقق من حصول طفلك في بالكاد كافية من النظام الغذائي

في السوق أحد أهم القضايا التي قد ترغب في القيام بها للتحقق حصول طفلك في بالكاد كافية من النظام الغذائي.

• إعطاء مجموعة الكثير من من الوجبات الصحية من جميع الفرق الغذائية.
• إعطاء الأطعمة والوجبات الخفيفة في مدد منتظمة.
• شجعي طفلك في تناول الطعام ببطء والاستمتاع بطعامه.
• اجعل وقت تناول الطعام رحلة جيدة.

إذا كنت تشعر بالقلق من أن طفلك لا سيحصل في بالكاد كافية من النظام الغذائي، ناقش على جانب مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بك. إنهم قادرون على مساعدتك على قادر خطة للتحقق حصول طفلك في الطقس الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور كما ينبغي أن يكون.

سابعا. متى تلاحظ مقدم رعاية صحية الشباب عبر النظام الغذائي

من الضروري تقييم مقدم رعاية صحية شباب بشأن تغذية طفلك إذا كانت قد يكون لديك أية مخاوف بشأن وزنه أو نموه، أو إذا أصبح لا يأكل بالكاد كافية أو يأكل أكثر من اللازم، أو إذا أصبح يتأثر ب أي قضايا على تناول الطعام. من الضروري بالإضافة إلى ذلك رؤية مقدم رعاية صحية شباب إذا أصبح طفلك يتأثر ب أي رد فعل تحسسي مفرط أو رد فعل تحسسي مفرط ضد الطعام.

سوف لطبيب الشباب المحدد بك مساعدتك على على الحكم على الرغبات الغذائية لطفلك وتقديم حلول عبر طرق إطعامه. إنهم قادرون على بالإضافة إلى ذلك مساعدتك على على اتخاذ قرار ومعالجة أي قضايا تتعلق بأكل طفلك.

موارد للأهل والأمهات بشأن تغذية الشباب

هناك مجموعة متنوعة من المصادر المتاحة للأهل الذين يحاولون العثور على بيانات عبر تغذية الشباب. سوف لهذه المصادر أن تزود الوالدان بمعلومات عن المستويات العديدة لنمو الطفل، والعلامات التجارية العديدة من الوجبات المصبوبة التي سوف للشباب تناولها، وكيفية إعطاء أطعمة جديدة للشباب. أحد أهم المصادر المتاحة للأهل تتكون من:

إلى جانب هذه المصادر، سوف للوالدين بالإضافة إلى ذلك العثور في بيانات عبر تغذية الشباب من مقدم رعاية صحية شباب أطفالهم، أو قطعة العافية المحلي، أو من اختصاصي تغذية مسجل.

تاسعا.

تعتبر تغذية الشباب قضيةًا مهم جدًاًا قد في الوالدان معرفته. من طوال الطريق اتباع الأفكار التي وضعتها الأكاديمية الأمريكية لطب الشباب، سوف للوالدين مساعدة أطفالهم في التوسع بصحة مواتية وقوة.

إذا كانت قد يكون لديك أية مخاوف بشأن تغذية طفلك، فتأكد من التحدث على مقدم رعاية صحية الشباب المحدد بك. إنهم قادرون على مساعدتك على على تنظيم خطة مثال لاحتياجات طفلك التميز.

س1: ما هي المستويات العديدة لتغذية الشباب؟

ج: المستويات العديدة لتغذية الشباب هي كما يلي:

• القسم 1: الشباب (من البداية على 365 يومًا)
• القسم الثانية: قطعة الشباب (من 12 شهرًا على 3 سنوات)
• القسم 3: سن ما قبل الكلية (3 على 5 سنوات)
• القسم 4: سن الكلية (6 على 12 12 شهرًا)
• القسم 5: المراهق (13 على 19 12 شهرًا)

س2: ما هي الرغبات الغذائية على كل بأكمله قطعة من مراحل تغذية الشباب؟

ج: تتراوح الرغبات الغذائية على كل بأكمله قطعة من مراحل تغذية الشباب حسب عمر الطفل ووزنه ومستوى نشاطه. من ناحية أخرى، فإن أحد أهم الأفكار العامة للاحتياجات الغذائية على كل بأكمله قطعة هي كما يلي:

• قطعة الشباب: يريد الأطفال على جهاز غذائي ثري بالسعرات الحرارية والبروتين والدهون. كما أنهم أريد على أكل عدد كبير السوائل.
• قطعة الشباب: يريد الأبناء والبنات على جهاز غذائي ثري بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. كما أنهم أريد على أكل عدد كبير السوائل.
• سن ما قبل الكلية: يريد الشباب على قطعة ما قبل الكلية على جهاز غذائي متوازن يتميز بـ مجموعة الكثير من من الوجبات. كما أنهم أريد على أكل عدد كبير السوائل.
• سن الكلية: يريد الشباب على سن الكلية على جهاز غذائي متوازن يتميز بـ مجموعة الكثير من من الوجبات. كما أنهم أريد على أكل عدد كبير السوائل.
• المراهق: يريد الأطفال على جهاز غذائي ثري بالكالسيوم والحديد والزنك. كما أنهم أريد على أكل عدد كبير السوائل.

س3: ما هي أحد أهم قضايا النظام الغذائي الشائعة عند الشباب؟

ج: تتكون من أحد أهم قضايا النظام الغذائي الشائعة عند الشباب ما يلي:

• فقر الدم نتيجة لـ فقدان الحديد
• فقدان فيتامين د
• بدانة
• فقدان العبء
• مشاكل الأكل